桃泉の備忘録

日々巻き起こる出来事や知っていて良かったと思ったことをまとめた雑記ブログです♪「知らずに損をした…」という残念な思いを糧に、皆様に共有します!!

「足のニオイを何とかしたい!」そんなあなたに勧めたい5つの習慣

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こんにちは。桃泉です。

暑くなってくると体のニオイも気になりますが、

何と言ってもキツイのが「足のニオイ」!!

そのため、消臭スプレーを使用する方も多いでしょう。

しかし、消臭スプレーでは一時的にニオイが無くなりますが、

根本的な解決にはなりません。

 

そこで今回は足のニオイを何とかするためにやるべき

習慣を5つ共有します。

原因の追究と対策が結局一番なのかも知れませんよ。

<目次>

 

原因の多くは靴にある!?

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臭~い足のニオイ、その原因は靴であることが多いです。

それは靴の中で足が汗をかき、そのままの状態に

しておくことで雑菌が増え、悪臭となるからです。

実は汗が臭いのではなく、雑菌が臭っていたのです。

「納豆のニオイがする」なんてのも雑菌のニオイなのです。

 

そこで一番に考えるべきは靴選びで、

「とにかく通気性重視!」がベストな選択です。

例えば

  • つま先が開いたもの
  • スニーカーならメッシュタイプ
  • 足の指が動かせるくらい幅広なもの

を選ぶと良いです。

他に吸水性の良い中敷きを入れることも大切です。

しかし、

「仕事で使う靴に通気性の良いものは選べないよ!」

そんな方も多いと思います。そこで提案したい新習慣!

習慣其の壱:靴の手入れ

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毎日のお手入れが超重要!なのです。

靴のお手入れと言っても出来ることは多いです。

特に習慣にして欲しいのが・・・・・・

同じ靴を二日続けて履かないようにする。

同じ靴を履き続けることで靴の中が湿って、

雑菌の繁殖環境を作ってしまいます。

もし、ニオイ取り用の中敷を使用しているなら、

こちらも毎日交換&洗濯すると効果的です。

履いた靴はすぐに除菌して、陰干し

除菌が難しい場合は、重曹を布で包んで

靴のつま先に入れておきましょう。

重曹は除菌と乾燥を行ってくれる優れものです!

そして、こまめな陰干しが大きな効果を生んでくれます。

時間があるときは陰干しして風を通しましょう。

洗える靴は時々洗う

スニーカーのように丸洗いできるものなら、

時々洗ってしまうのも良いです。

外側も大切ですが、中も重点的に洗いましょう。

もちろん、洗った後はよく乾かして下さいね。

習慣其の弐:足をよく洗う

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先にニオイの原因の多くは靴だと書きましたが、

足もニオイの原因と言えます。

それは、臭くなってしまった靴を履いた後

足をよく洗わずに違う靴を履くとニオイが移るからです。

つまり、どんなに靴を洗ったとしても、

足を洗わないことにはニオイの無限ループになるのです。

 

そして、ニオイは足の「角質」に潜んでいるのです。

角質は剥がれて垢になります。するとそれを餌に

雑菌が繁殖してしまうのです。

また、「洗っても足が臭い」のであれば、

角質にニオイが大分染み込んでいるのでしょう。

その場合は以下の洗い方に変えてみて下さい。

足はお湯で洗う

お湯を使うことで足の脂分が取れ、ふやけてくれるので

古い角質も一緒に取り除くことが出来ます。

洗顔料で洗う

洗剤はクレンジング洗顔料がおすすめです。

古い角質や皮脂を綺麗に落とす効果が

期待できるので使ってみて下さい。

顔を洗うとき同様、よく泡立てて、指の間や

爪の中までしっかり洗いこんでいきます。

ニオイが残っていると感じたら二度洗いをしましょう。

爪はこまめに切る

足の爪は垢が溜まるので雑菌の繁殖場所になります。

こまめに切っておきましょう。

習慣其の参:靴を履く前の制汗剤

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足から汗が出るのを防ぐために制汗スプレーを

足の指を中心に足の裏までかけておくと

ニオイが出にくくなります。

粉が出てサラサラになるタイプがおすすめです。

 

他にはベビーパウダーなどを付けておいても

同様の効果が得られます。

夏場は腋などに制汗スプレーを使うと思いますので、

そのタイミングで足にもお願いします。

習慣其の肆:靴下選び

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おすすめは五本指ソックスです。

五本指ソックスは足の指と指の間が離れているので

汗をかきにくくできます。

また、ナイロン製のものは通気性が悪いため、

素材は木綿のものを選びましょう。

出来ればデオドラント効果のある靴下を選びましょう。

ストッキングなども同様です。

 

靴下の洗濯に使う洗剤は

「防臭」・「抗菌」・「除菌」

の効果が書かれた洗剤を使うと良いです。

生乾きの靴下の着用は厳禁ですよ。

習慣其の伍:靴を脱ぐ

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ちょっとした合間でも靴を脱ぐ習慣をつけましょう。

靴と足に風をあててよく乾かして下さい。

できれば制汗スプレーをかけるとより良いです。

 

靴下が脱げるなら、脱いで足を乾燥させると

ニオイを抑えられますのでお試しを!

 

 

今回のお話は以上になります。

上記の習慣を取り入れることで足のニオイは

きっと無くなると思います。

高い消臭剤に頼るのも悪くないですが、

まずは出来ることからやってみては如何でしょうか?

最後までお付き合い頂きありがとうございました。

これからもよろしくお願い致します。